申し訳ございません、ただいま売り切れとなっております。
再入荷は９月中旬頃を予定しております。

『Defensive Food Arranged Recipe』は、ディフェンシブフードの食材を使ったレシピの紹介をしている小冊子（A5サイズ）です。

以前発刊していた『ディフェンシブフード・アレンジガイド』は、おかげさまで600部以上がお客様のもとへいきわたりました。
配布とともに、お客様から、「○○は食べてよいのか？」、「○○は食べない方がいいのでしょうか？」といったご質問もたくさんいただきました。

そこで、『Defensive Food Arranged Recipe』では、さらに詳しく" 避けるべき食品" と "ディフェンシブフード" を提示するため、見開き１ページずつを設け、視覚的にもより理解を深めやすくしています。

さらに、イメージ例だけではなく、具体的なレシピがあった方が実践しやすいと思い、ディフェンシブフードを使った具体的な食事メニューを５４個紹介しています。

〇 お肉・卵を使ったメニュー：22個
〇 魚介類を使ったメニュー ：6個
〇 副菜のメニュー　　　 ：15個
〇 ごはん・汁物のメニュー　：8個
〇 お菓子のメニュー　　　：3個

総ページ数は76ページと、アレンジガイドの２倍以上のボリュームになりました。


書籍をお読みいただいた方、桜ヶ丘整体院へご来院された方、YouTubeを見ていただいている方など、これから食事を変えていきたいと思っている方をサポートができればと思っています。

工程の多い複雑なメニューではありませんので、普段料理をしない方でも実践しやすいかと思います。


2025年 8月 1日 初版第１刷発行

著者：松原愛
発行所：体質研究所